Abitudini, autoregolazione, ri-motivazione e cambiamento. Dalle scienze cognitive alla pratica

Acquisizione competenze tecnico-professionali:Offrire una panoramica aggiornata delle conoscenze sui meccanismi cerebrali e emotivi, motivazionali e cognitivi che: 1. nel tempo concorrono alla costruzione e fissazione delle abitudini (buone e cattive); 2. mediano i processi di autoregolazione e di eventuale controllo delle abitudini e dei comportamenti disfunzionali e disadattativi; 3. permettono la rimotivazione, il cambiamento personale e la costruzione di abitudini e comportamentali sani, efficaci e adattativi strumenti pratici: 1. strategie e training che permettono la gestione dello stress (potente mediatore delle abitudini disfunzionali e “cattive” e quindi tra i principali ostacoli al cambiamento); 2. strategie di regolazione emotiva e di potenziamento dell’autocontrollo; 3. strategie, pratiche e strumenti (anche digitali) per sostenere la motivazione al cambiamento nelle persone.