Attivita' fisica e salute mentale: perche', come e quando

Acquisizione competenze di processo:L’oms (2020) ha pubblicato le linee guida, in cui ha definito i livelli di attività fisica (af) raccomandata per una buona salute. Molti trials controllati hanno dimostrato che l’af regolare ha una significativa efficacia ansiolitica ed antidepressiva e comporta benefici evidenti per l’apparato muscolare e scheletrico. Nonostante tali evidenze, gran parte della popolazione ed in particolare le persone sofferenti di disturbi mentali, non rispettano gli standard minimi consigliati. Il corso presenterà una rassegna delle principali evidenze scientifiche relative al tema e fornirà linee guida su come progettare, realizzare e monitorare percorsi strutturati di attivazione fisica.