Mindfulness - conoscere e praticare la meditazione di consapevolezza

Acquisizione competenze di processo:Acquisire conoscenze teoriche e aggiornamenti in tema di: - caratteristiche e organizzazione degli schemi mentali che ostacolano il benessere psicologico (tendenze alla ripetizione, ruminazione mentale, riflessi condizionati); - mindfulness (presenza mentale): tecnica per la riduzione dello stress che si basa sulla pratica della consapevolezza. acquisire abilità tecniche o pratiche in tema di: - pratica della consapevolezza mentale come disposizione intenzionale a essere attenti al dispiegarsi dell'esperienza nel 'qui e ora' con atteggiamento non giudicante.